Manfaat dan efek samping Buah Duku Yang Harus Kalian Ketahui

Haloo om !!!

Apakah di sekeliling lingkungan kalian Banyak di temukan buah duku?

Jika Ya, Maka Sudah seharusnya kalian mengetahui apasih manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi buah duku itu.

Sebelum kita membahasnya lebih lanjut mari kita ketahui dulu asal usul buah duku.

Duku merupakan Tanaman tropis yang banyak tumbuh di malaysia dan indonesia, duku memiliki tiga spesies yaitu:

- Duku

- Langsat

- Pisitan

Sedangkan menurut jenisnya banyak sekali jenis - jenis duku yang bisa kita jumpai di indonesia diantaranya :

- Duku Palembang / Komering

- Duku Condet / DKI jakarta

- Duku Matesih / Karanganyar

- Duku Padang Batung / Kalimantan Selatan

- Duku Kumpe / Jambi

Adapun kandungan Nutrisi pada buah duku meliputi Vitamin dan mineral.

kandungan vitamin pada buah duku meliputi : 

- Vitamin A  Beta karoten yang berasal dari tumbuhan selain dapat menjaga kesehatan mata ternyata ini juga dapat menjaga kekebalan tubuh.

- Vitamin B1 atau Tiamin adalah jenis vitamin yang berfungsi untuk mengubah asupan karbohidrat Menjadi Energi.

- Vitamin B2 merupakan vitamin yang terlibat dalam proses pertumbuhan dan fungsu sel.

- Vitamin C 

- Vitamin E

Kandungan Mineral Pada Buah Duku Meliputi :

- Kalsium

- Fosfor

- Zat Besi

- Natrium

- Kalium

- Tembaga

- Seng

- Thiamin

- Riboflavin

- Niacin.

Dari sederet keterangan kandungan nutrisi Pada buah duku diatas, inilah manfaat dan efek samping dari mengkonsumsi buah duku.

Manfaat Buah Duku Bagi Tubuh

1. Meningkatkan Sistim Imun

2. Melancarkan Pencernaan

3. Sebagai Antioksidan

4. Menjaga kesehatan gigi dan gusi

5. Menjaga kadar kolestrol

6. Mengatasi Diare 

7. Mengatasi  demam

8. Menjaga kesehatan kulit

Efek samping telalu banyak Mengkonsumsi Buah Duku Bagi kesehatan

1. Menyebabkan sakit maag

2. Beresiko terkena diabetes

3. Meningkatkan kadar trigliserida

4. menambah Berat Badan

Posted in: manfaat dan efeksamping